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Jinete. Fortalecimiento de las funciones cardiaca y pulmonar, desarrollo de la musculatura de brazos y piernas, cintura, abdomen y espalda, mejorando la coordinación entre los cuatro miembros.
Norias. Refuerza la musculatura de miembros superiores así como la flexibilidad y agilidad de las articulaciones del hombro. Especialmente indicado para rehabilitaciones de movilidad del hombro.
Géminis. Refuerza y desarrolla la musculatura de miembros superiores, pecho y espalda, mejorando la capacidad cardio-pulmonar.
Péndulo. Fortalecimiento de la musculatura de los miembros superiores, hombros, espalda, favoreciendo hombros, codos, muñecas y dedos.
Remo. Fortalece la musculatura dorsal, así como hombros y bíceps. Ideal para el calentamiento de articulaciones antes de un entrenamiento con cargas.
Volantes. Potencia, desarrolla y mejora la musculatura de los hombros. Mejora la flexibilidad general de las articulaciones de hombros, muñecas, codos y clavículas.
Bancos abdominales. Fotalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar. Aumenta el consumo de grasa abdominal, obteniendose una mejor figura.
Giro de cintura. Ejercita la cintura y ayuda a relajar los músculos de cintura y espalda, reforzando la agilidad y flexibilidad de la zona lumbar. Es aconsejable para todas las edades excepto niños.
Surf. Refuerza la musculatura de la cintura y mejora la flexibilidad y coordinación del cuerpo. Recomendado para personas de todas las edades. Ejercita la columna y la cadera.
Paseo. Mejora la movilidad de los miembros inferiores, aportando coordinación al cuerpo y equilibrio, aumenta la capacidad cardiaca y pulmonar, reforzando la musculatura de piernas y glúteos.
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